köstek köstek köstek

Bir insana kimse mi destek olmaz yaa yok o yanlış yok bu yanlış sanki bunları söyleyenler sağlıklı yaşam koçu artık susun dedim yaa heveste kalmadı

3.gün

evet dün gece sadece yarım haşlanmış mısır yedim elektriklerimiz yoktu zaten sinir oldum ve bu sabah yine aynı şekil maydanoz suyu içildi yüründü ve öğlen gözleme yedim yağsız :D ( bu kaçamak gibi birşey oluyor) ama akşamları ekmek yok bu akşam menümde taze fasülye (çalı) var ekmeksiz yenilecek belki yaınnda karpuz :D şimdililk bir sıkıntım hee bide öğleden önce bir tane salatalık yiyorum :)

2.gün sabah saatleri

Evet önce kısaca akşamdan bahsedeyim akşam eve gittim annem kırmızı biber közlemiş benim için çok severim kızartmasınıda közlenmmişinide ama artık yağdan uzak duracağım :) neyse onlardan yedim birazda karpuz yedim ve sofradan kalktım hiç ekmek yemedim daha sonra erkek arkadaşım kendisine Gaziantep'ten baklava geldiğini söyledi benimde canım çekti evde bayramdan kalan baklava vardı 2 ufak dilim yedim annem sağolsun 3 dilim koymuş getirmiş ama yemedim yiyebilirdim çook canım çekmişti :( sonra tabi öbgz izlediğim ve uyku zamanı sabah uyandım duşumu aldım ve maydanoz suyumu hazırladım yine içip yürümeye koyuldum geldim işlerimi hallettim ve nesfit'imi yiyorum :)
Kalanı akşama görüşmek üzere ....

1.gün

Bugün diyetimin birinci günü ve ben daha ilk günden su koyverdim sanırım sabah maydanoz suyumu içtim ve evden çıktım işe yürüyerek gelmeye başladım ve dilim dışarıda iş yerine geldim biraz dinlendikten sonra nesfit 'imi hazırladım buraya kadar herşey mükemmel :D Saat 1 oldu ve ben acıktım geçiştiririm diye yoğurt aldım salatalık aldım salatalıkları minik minik doğradım pul biber ve birazcık tuzla yoğurtladım az birşeyde kete vardı onunla birlikte yedim ama ama ama bu bünye aç kalmaya alışık olmadığı için acıktım 2 saat sonra mecbur kendime çiğ köfte söyledim ama akşama çok yemicem söz verdim 2 içinde 8 kilo vericem :) Yapabilirim inanıyorum...
Not:Süt ve yoğurtlar yarım yağlıdır.Tuzu önceden çok tükettiğim için az az kullanmaya çalışıyorum ve bol bol SU içiyorum  ve akşamlarıda hulahop çevircem inşallah :)